Általában inkább nyáron válik esedékessé az UV sugárzás kérdése, de valójában egész évben érhetnek minket ilyen jellegű „kellemetlenségek”. Mint azt valószínűleg már sokan nagyon jól tudjuk, nem csupán a bőrt, hanem a szemünket is károsíthatják, és nem csupán átmenetileg, mivel tartós betegségeket is okozhatnak.
Az UV sugárzásnak három fajtája ismeretes: UVA, UVB, UVC. Szerencsére az UVC sugárzás számunkra nem veszélyes, mert az ózon rétegen nem jut át, de a másik kettőtől igen csak óvakodnunk kell. Sokáig az UVA sugárzást sem tartották számottevően károsnak, azonban egyre több vizsgálatot indítanak hosszabb távon kifejtett hatásairól. A már jól ismert UVB sugárzás pedig a legveszélyesebb a három közül, ez okozza például a bőr leégését, ha mindenféle óvintézkedés nélkül erős napfénynek tesszük ki. Sokan félvállról veszik ezt a témát, de ez egy igen nagy hiba. Szemünk esetében akár az ideghártya visszafordíthatatlan károsodása is bekövetkezhet, de rövidebb idő leforgása alatt is olyan betegségek merülhetnek fel, melyekhez műtéti beavatkozás szükséges. Ilyen például a kötőhártya-megvastagodás vagy a hályogok kialakulása. Bőrünk esetében pedig rákos elváltozással is számolhatunk, melynek ugyan szerencsére több fajtája gyógyítható, de nem mindegyik.
Az UV sugárzásnak három fajtája ismeretes: UVA, UVB, UVC. Szerencsére az UVC sugárzás számunkra nem veszélyes, mert az ózon rétegen nem jut át, de a másik kettőtől igen csak óvakodnunk kell. Sokáig az UVA sugárzást sem tartották számottevően károsnak, azonban egyre több vizsgálatot indítanak hosszabb távon kifejtett hatásairól. A már jól ismert UVB sugárzás pedig a legveszélyesebb a három közül, ez okozza például a bőr leégését, ha mindenféle óvintézkedés nélkül erős napfénynek tesszük ki. Sokan félvállról veszik ezt a témát, de ez egy igen nagy hiba. Szemünk esetében akár az ideghártya visszafordíthatatlan károsodása is bekövetkezhet, de rövidebb idő leforgása alatt is olyan betegségek merülhetnek fel, melyekhez műtéti beavatkozás szükséges. Ilyen például a kötőhártya-megvastagodás vagy a hályogok kialakulása. Bőrünk esetében pedig rákos elváltozással is számolhatunk, melynek ugyan szerencsére több fajtája gyógyítható, de nem mindegyik.
Mit tehetünk ellenük?
Bőrünk épségéért a legegyszerűbb, amit léphetünk, hogy huzamosabb ideig közvetlen napfénynek nem tesszük ki. Fontos, hogy azért elegendő időt tartózkodjunk a friss levegőn, de ezt megtehetjük árnyékba húzódva, olyan időpontban, amikor már nem olyan erős a sugárzás. 11 és délután 3 óra között a legmagasabb az UV-sugárzás, így ekkor inkább fedett helyen tartózkodjunk, ha ezt valami folytán mégsem tudnánk megtenni, akkor kenjük be magunkat erős védelmet nyújtó naptejjel, és ha kell, akkor ezt ismételjük is meg többször. Ezek a készítmények nem mindenható csodaszerek, a címkén (jobb esetben) fel van tüntetve alkalmazásuk módja, hogy mennyivel előtte kell bekennünk velük bőrünket, mielőtt napfénynek tennénk azt ki, illetve hogy milyen időközönként kell újra felvinnünk a készítményt. Általában egy-két óránál tovább nem képesek óvni a bőrt, ezért ne felejtkezzünk el újbóli használatukról.
Fontos továbbá a rendszeres és minőségi folyadékbevitel, hiszen az erős napfény és a meleg hatására hamar eltávozik szervezetünkből a szükséges víz, mely súlyos kiszáradáshoz vezethet. A dehidratáltság pedig szédüléssel, fejfájással, hányingerrel járhat, így ezt valószínűleg jobb elkerülni.
Szemünk épségéért megfelelő napszemüveg viseletével sokat tehetünk, illetve ha ezt valamilyen sapkával kombináljuk, akkor tökéletes védelmet tudunk kialakítani. Persze napszemüveg esetében sem mindegy, milyen van rajtunk, mert nem mind véd 100%-ban a sugarak ellen. A polikarbonát nevezetű anyagból készült lencsék teljesen elnyelik a sugárzást, nyilván drágábbak is, de azt hiszem megérik a befektetést. Természetesen ne hagyjuk magunkat átverni: a magas ár sem garantálja a nagyfokú védelmet, sok esetben a márka dobja meg a termék árát. A CR-39 R nevezetű műanyagból készült lencsék is viszonylag magas védelmet nyújtanak, körülbelül 88%-ban nyelik el a káros sugarakat. Az üveg lencsék ugyan drágák, de könnyen meg tudnak karcolódni, tehát pillanatok alatt elveszíthetik hatékonyságukat. Keret tekintetében inkább a fémet részesítsük előnyben, mely kissé drágább és nehezebb, ám annál tartósabb. A műanyag keretek könnyű viseletet biztosítanak, de könnyen eltörhetnek.
Sokszor úgy vagyunk vele, hogy ami nem okoz azonnal súlyos és látható kárt, az nem is létező probléma, így hajlamosak vagyunk a szőnyeg alá söpörni. Azonban ez nem megoldás, főleg akkor nem, ha saját egészségünkről van szó. A fentebb felsorolt apróságokkal akár több évvel is meghosszabbíthatjuk életünket, így nem érdemes elfelejtkeznünk róluk.
